Врач и телеведущий Александр Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки. В интервью «Ленте.ру» доктор также назвал фатализм необходимым для здоровья условием. «Первая привычка, которая разрушает здоровье, — сидеть на попе ровно. Вторая — подвергаться унынию, и третья — относиться к вещам избыточно серьезно», — объяснил доктор. Медик также назвал фатализм необходимым для здоровья условием. «Все-таки, […]
У американца Джеймса Клира много профессиональных ролей: он бизнесмен, спортсмен, блогер, тренер по личностному росту. Всемирную славу он приобрёл как автор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Рассказываем, как появился его нашумевший хит литературы self-help и главный бестселлер Amazon последних лет. Думал ли Джеймс Клир, что станет знаменитым? Приходила ли […]
Бросить курить может быть непросто, но это важный шаг на пути к улучшению вашего здоровья и жизни. Вот несколько здоровых привычек, которые следует усвоить после отказа от курения: Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность может помочь уменьшить тягу к еде, повысить настроение и улучшить общее состояние здоровья. Стремитесь уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 30 минут […]