Как питаться правильно? Советы
Забудьте о перекусах. Нет, правда. Все эти печенья, хлебцы, чипсы — путь в никуда. Ищите способы выделять время на полноценный обед. Не ищите отговорок. Просыпайтесь раньше, отпрашивайтесь с работы, выделяйте перерывы. Питание должно быть полноценным, включать белки, жиры, углеводы и никакой сухомятки. Если у вас нет времени готовить еду с собой — посещайте кафе. […]
9 февраля, 2023