Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам не замерзнуть:
Одевайтесь в несколько слоев: Носите несколько слоев одежды, чтобы удерживать тепло и не замерзнуть.
Оставайтесь гидратированными: Пейте много жидкости, чтобы поддерживать себя в тонусе и избежать сухости в носу и горле.
Прикрывайте голову: Носите шапку или кепку, чтобы закрыть голову и уши, так как это наиболее чувствительные к холоду части тела.
Двигайтесь: Делайте зарядку или занимайтесь любой физической активностью, которая помогает крови течь и согревать тело.
Ешьте теплую пищу: Употребляйте теплые супы, чаи и другие теплые продукты, которые повышают температуру тела и помогают вам оставаться в тепле.
Пользуйтесь увлажнителем воздуха
