Самый лучший способ — устранить причину этого самого стресса. Если вы постоянно переживаете из-за парня, может быть, стоит от него просто избавиться и разорвать болезненные отношения? Мучаетесь на работе? Может, ну ее — такую работу? Даже если платят много — здоровье ведь не купишь. Избавьтесь от источника — и 90% проблемы решено. Далее подключаем то, что вас заряжает и напитывает энергией, а не, наоборот, забирает ее. Ваши хобби, интересные фильмы, встречи с друзьями, благотворительность.
Хорошие эмоции должны в несколько раз перевешивать плохие. И третье — натуральные препараты. Можно заваривать травы или покупать уже готовую продукцию, и выпивать эти лекарства перед сном для крепкого и здорового сна.
